真面目でhss型hsp気質の私のオフィス勤務悩みあるあると、それらを改善する方法

こんにちは。hsp会社員のみやのちせです。

今回の記事では、hspさんがオフィス勤務で抱えやすい悩みあるあるを、hss型hspの私の体験談と合わせてご紹介します。

hspさんのオフィス勤務あるある悩み4つ

会社員で働くのが向いてないと感じる

hspさんの中には、会社員やフルタイムの働き方がつらいと感じる人も多いです。

気質上人間関係や、相手の価値観に影響を受けやすく、組織で働くと気疲れしてしまいます。

仕事が慎重で早くできない

hspさんが仕事が遅いと言われる原因にはこんなものがあります。

• まわりの状況が気にかかり、集中できない
  （誰かが立てる大きな物音や、隣の同僚の貧乏ゆすり、電話の音や来客のインターホン、等…）
• 悩んだり迷ったりしている時間が長い
• 失敗が怖い
• 完璧主義の傾向
  （6割くらいの完成度で、早く沢山作業をするのが苦手）
• メンタルが弱っている等の理由で、判断力が鈍っている

周囲の評価が気になりすぎる

自分がまわりからどう見られてるかが気になって心が落ち着かず、モヤモヤ不安感に襲われてしまいます。

「話しかけたときに相手の表情が僅かに曇っていた」「挨拶の声のトーンがいつもより低かった」等々…

些細なことから相手の感情の変化をごく自然に読み取り、とても気にしてしまいます。

休憩時間の雑談で消耗

「休憩時間なのに、周りの人との雑談に気を使いすぎて心も頭も休まらない…」というhspさんは多数います。

真面目でhsp気質な私のオフィス勤務あるある

ここからは、「真面目だね〜」「案外繊細だよね」と言われやすい私自身の悩みあるあるをご紹介します。

上の人に仕事ぶりを見られていると思うと不安になり焦る

先輩や上司が自分の仕事ぶりをそれとなくチェックしてるな…と感じ取ると、
一気に不安になり、動悸や頭痛がして焦ってしまいます…。

結果、凡ミスをしたり、落ち着いて仕事ができなくなったりします。
頭が真っ白になってしまい仕事どころではなくなってしまうこともあります。

ミスを過度に恐れていて、落ち込みやすい

小さなミスに落ち込みやすいです。

ミスをとても恐れているので、「ミスをすまい」と、いつも緊張して神経を高ぶらせており、頭が疲れやすいです。

仕事なので仕方ないですが、怒られるのがとにかく怖いです。

イレギュラーな出来事で頭が真っ白になる

hspさんは、予想外の出来事が起きると思考がストップしてしまい、言葉に詰まりやすいです。

特に怒りのダメージを受けやすく、脳の反応により思考停止状態になってしまいます。

オフィスに長時間いると消耗する

複数の人と長時間同じ空間で過ごすことは、hspさんにとって刺激過多になりやすいです。

ある程度長く同じ職場につとめていれば、自分の苦手を同僚が理解してくれて、業務内容を改善してもらえる場合があります。

まとめ

今回は、色々なhspさんのオフィスあるあるの悩みをご紹介しました。

hspである私もとにかく悩みを抱えがちの毎日ですが、hspでこういう悩みと日々戦ってるからこそ、他の人には無い長所もあるのではないかなと思います…！

hsp気質を持ちながらも、毎日頑張っている自分。できるだけ沢山、褒めて認めてあげましょう…！

ここまでお読みいただきありがとうございました。